Ecco come prevenire infarti e ictus in 3 semplici mosse

prevenire infarti e ictus

Le malattie cardiovascolari uccidono ogni anno nel mondo circa 17 milioni di persone, tuttavia con la prevenzione è possibile ridurre dell’80% il rischio di esserne colpiti. Sono numeri da non sottovalutare perché nel nostro Paese queste patologie sono responsabili del 44% dei decessi.

Ecco, quindi, questi 3 consigli utili da seguire per ridurre il rischio di essere colpiti da qualche malattia cardiovascolare (Fonte Scienze Fanpage).

1) Fare attività fisica

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Facendo un po’ di movimento la circolazione migliora e il nostro cuore respira meglio.

2) Alimentazione sana

prevenire malattie cardiovascolari

Scegliendo una dieta equilibrata, in particolare frutta e verdura, il rischio di avere malattie cardiovascolari diminuisce.

3) Stop ai vizi

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Infine, bisognerebbe smettere di fumare e bere alcol.

Sapete altri suggerimenti utili per prevenire infarti e ictus?

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