cibi buonumore
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L’umore influenza le nostre giornate da sempre ed è molto importante stare bene con noi stessi per affrontare meglio la vita quotidiana. Vi siete mai chiesti, allora, quali sono i cibi per il buonumore?

Ecco, quindi, questi 5 cibi che ci farebbero venire il buonumore (Fonte Best5).

1) Polenta

polenta umoreLa polenta vince lo stress perché contiene il magnesio che stimola la produzione di serotonina, un ormone che riequilibra il nostro sistema nervoso.

 

 

 

2) Cioccolata

cioccolata umoreAnche la cioccolata stimolerebbe il buonumore grazie alla presenza della teobromina, una sostanza che sintetizza la serotonina, che risolleva l’umore.

 

 

 

3) Gelato

gelato umoreIl gelato dà al nostro cervello un piacere enorme e stimolerebbe il buonumore.

 

 

 

 

4) Polpette

polpette umoreAnche le polpette ci tirano su con il loro contenuto di Omega 3, che faciliterebbe l’invio di stimoli e segnali antidepressivi che sono mediati dalla serotonina.

 

 

 

5) Vellutata di verdure

verdure umoreInfine, anche la vellutata di verdure garantirebbe e stimolerebbe il buon umore.

 

 

 

 

Conoscete altri cibi che fanno venire il buonumore?

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Di aletave

Dottore in Scienze Naturali, copywriter e blogger.

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