Le malattie cardiovascolari uccidono ogni anno nel mondo circa 17 milioni di persone, tuttavia con la prevenzione è possibile ridurre dell’80% il rischio di esserne colpiti. Sono numeri da non sottovalutare perché nel nostro Paese queste patologie sono responsabili del 44% dei decessi.
Ecco, quindi, questi 3 consigli utili da seguire per ridurre il rischio di essere colpiti da qualche malattia cardiovascolare (Fonte Scienze Fanpage).
1) Fare attività fisica
Facendo un po’ di movimento la circolazione migliora e il nostro cuore respira meglio.
2) Alimentazione sana
Scegliendo una dieta equilibrata, in particolare frutta e verdura, il rischio di avere malattie cardiovascolari diminuisce.
3) Stop ai vizi
Infine, bisognerebbe smettere di fumare e bere alcol.
Sapete altri suggerimenti utili per prevenire infarti e ictus?
